3 dni

[...] w dawce 25mg eod to w ogóle zapomnij. Generalnie środek tu nie potrzebny. IA czy to będzie aromasin czy arimidex dasz dopiero po badaniach, które zrobisz pod koniec 3. tygodnia. Możliwe, że sam bold Ci uwali e2 poniżej widełek. Propa na kicka to jak tam chcesz możesz dać. A później lecisz w stałe dni np pn i cz w jednej lotce EQ i test. Ale [...]

Jezeli nie cwiczysz nog z powodu intensywnych treningow pilki noznej to nie znaczy ze musisz cwiczyc klatke i biceps dwa razy w tygodniu (miedzy piatkiem a poniedzialkiem masz tylko dwa dni odpoczynku) Skoro prowadzisz intensywny tryb zycia nie dowalaj jeszcze do pieca dlugimi treningami. Masy duzej i tak niezlapiesz przy takim wydatku [...]

a 25 mg miety przez 12 dni blokuje w 70 % K.ur.wa ten iternet to sie już niektórym domorosłym doktorom całkiem na mózg rzucił zeby produkować takie mądre wyliczenia i jeszcze je publikować ale to pół biedy największy opieprz to sie należy tym którzy to bezkrytycznie tłumaczom a jaeszcze większy tym co powtarzaja jak papugi To niech mi teraz ktos [...]

Magnesium Asparticum Zincas Forte Vitaminum b-complex na 50 dni potrzebujesz 5xMA 1xZF 2xVB jak nie masz dużo sianka to kup wszystkiego po jednym i w miare braków dokupuj magnez, vitamine i cynk Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-04-08 21:24:56

[...] kończy się (wakacje, sesja itd)... Od jakiej nadwyżki kcal mam zacząć? +300kcal? Mam czasami problem w podbijaniu kcal w diecie oraz z realizacją posiłków w niektóre dni, dlatego zaopatrzyłem się w gainera. Myślałem, że każda nadwyżka kalorii prędzej czy później da efekt uboczny w postaci opony na brzuchu, więc może jakieś bieganie co 2gi [...]

tym kolega jestem ja wysylalem listem poleconym priorytetowym dnia 23 kwietnia swoje pkt i pomimo, iz uplynelo 21 dni od tego czasu to nic nie dostalem...

policzcie dobrze dni chłoapki... mają być robocze... nie liczcie 1 i 3 maja... a też liczcie od dnia w którym Olimp dostał wasze koperty, czyli od tej daty z potwierdzenia odbioru

[...] chcesz wyników to swoje przepłynąć na treningu musisz i to od ściany do ściany, ale całe szczęście nie jest tak że przychodzisz i walisz 100 basenów konkretnym stylem i to 5 dni w tygodniu - szlag by mnie trafił, i poza tym jak to by sie liczyło 74,75,76....- a tak 4 seria 3 ćwiczenie - dla mnie jakoś tak bardziej mobilizująco jest blagiat - [...]

ale lepiej jak zacznie ćwiczyć całe ciało:) 3 razy w tygodniu a nie 5 dni pod rząd, o tym też pamiętaj... Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2009-04-12 17:02:00

Kiedy: 21. i 22. Czerwca 2003. Poczatek kazdego dnia o 11.00, hala jest od 10.00 otwarta Gdzie: Sportzentrum Obertshausen Badstrasse 13b 63179 Obertshausen (15 km na wschod od Frankfurt am Main / bezposrednio przy autostradzie A3) Oplata: 125 Euro za oba dni Kto moze wziac udzial?: Kazdy, kogo interesuje Royce Gracie Jiu Jitsu i [...]

poczekam jeszcze parę dni i sie udaje

Ziper wiem ale patrząc na to to narazie nieźle sie wybuliłem patrz Zma apeczne 5x MAgnesium 32zł Wit 6zł Zinchas 6zł CO staracza na 50 dni suplementacji CZyli właśnie mój cykl DO tego omega 3 2x 30zł co już daje razem około 74zł Do tego Mój cykl 2 xPandd lub Pand i V12 lub Crevolution MAsakra [...]

[...] cykle z dupy jak nie masz podstaw merytorycznych do tego? 1-8 enan, albo stala dawka - albo frontload, a nie na odwrot!, czyli: 1-2 enan 500 ew 3-8 enan 350 ew ALBO 1-8 300-400 ew 9-16 cypio 300-400 ew 1-14 bold 600 ew 8-my i 17-ty hcg 10 dni 500 ed. I co ty wiecej chcesz tu kombinowac?! Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-01-27 23:24:48

zacznij kombinowac najpierw odstaw krete na kilka dni, pozniej zmniejsz ilosc bialka, zacznij kombinowac z dieta. albo to poprostu jakis wirus jak napisal Mocny

ok tylko teraz, generalnie no shotgun ma mi dawac kopa do treningu ktory jest bardzo ciezki a w pracy siedze po 10 h wiec mala pomoc jest mi potrzebna :) No i z kolei czy ten mass cycle nie bedzie dobrym regeneratorem w dni nie treningowe ktorych mam od 3-4 w tygodniu

Kanar - ja od dwóch miesięcy proszę o zdjęcie moda w "mieszanych", może chcesz mój status? 9 dni minęło, a ten się pyta o "wieści" Zmieniony przez - jakryc w dniu 2007-02-28 13:19:54

Po co odczekiwać akurat 3 minuty po kreatynie? I po co wieczorem gainer w dni nietreningowe??

jelenie to w terenie...nie wiem jak wy tak mozecie.Ja nie mialem diety siedzialem ze 3-4 dni i czytalem ,szukalem i jakos sobie sam ulozylem , Ty tez moglbys wlozyc troche wysilku i sie postarac.Sproboj ulozyc najwyzej bedzie zle to sie poprawi.pozdro

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full oprócz drążka Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Moj obecny plan byl 3 dniowy ktory doradzili mi koledzy z sfd i kiedys wlasnie jak go ulozylem jakas osoba z forum mi napisala ze lepiej na 4 dni przejsc bo lepiej mozna to wykorzystac..

dieta:) 1.Śniadanie7:00 platki owsiane z mlekiem 3 jajka w dni nie treningowe kreatyna (x pand) gainer-gain bolic olimp 6000,100 g 2śniadanie 9:00 chleb razowy ser bialy oliwa z oliwek Obiad 14:30 woreczek kaszy oliwa z oliwek miesko i surowka 40min przed treningiem x pand i gain bolic o 17 trening zajmuje mi on 1:30h Po treningu 19:00 kreatyna [...]